Hawaii dag 49, Oahu. (Sista kursdagen)
Onsdag 19 maj.
Sista kursdagen
Sista dagen idag på kursen sport, kropp och personligt drive. Vi startade med en sista WOD, samma som vi gjorde första gången med en styrke del där man skulle göra 10 burpees, 20 armhävningar, 30 sittups, 40 squats och sedan 50 krysshopp. Sen ska man löpa ca 700m till havet och simma en sträcka på 100m, löpa de 700m tillbaka och börja om på styrkedelen. Vi får 30 minuter på oss och målet är att göra så många rundor som möjligt. Förra gången klarade jag precis 2,5 rundor så målet var att förbättra det idag, helst hinna 3 hela rundor.
Jag hade förbättrat mig och var lite mer än 1 minut snabbare denna gången men jag hade en löpning plus simning kvar som jag inte hann med för att det skulle bli 3 hela rundor så det var lite irriterande. Kände också att jag var lite öm i kroppen efter gårdagens race upp på diamond head men över lag kändes det ändå bättre idag än första gången.
Efter work-outen gick vi tillbak till hotellet och bytte om och åkte sedan till en ishall för att åka skridskor. Sjukt skumt att gå från det varma klimatet och komma in i en kall ishall och ännu värre var det på andra hållet. 
Till skillnad från dem i Danmark så lär ju vi oss i Sverige att ”åka” skridskor i skolan, eller ja, vi åker till en ishall en gång om året sedan lågstadiet typ. Detta gör dem inte i Danmark så alla hade höga förväntningar på mina skridskor skills eftersom jag är från Sverige och jag citerar ”vi praktiskt taget uppfann skridskor”. Trots detta är i varje fall inte jag någon bra skridskoåkare och jag tror att det var 6 år sedan jag åkte skridskor sist eller något. Men det var ganska roligt när man kom in i det lite igen.
På kvällen hade vi lite möta om vår sista vecka här, vad vi har för plane och så vidare, sen gick några till cheesecakefactory för att äta och några av oss andra gick till stranden och köpte en hamburgare och satt i parken där och snackade istället, och självklart, tittade på solnedgången.
